Увага! Весняний гіповітаміноз!
Рятуємо здоров'я та приймаємо вітаміни!
Ознаки за якими можна розпізнати
гіповітаміноз:
● сонливість;
● дратівливість;
● зниження пам'яті та уваги;
● часті простудні захворювання;
● погіршення зору, особливо у вечірні
години;
● суха шкіра, що лущиться;
● вугрі, ячмені та фурункули;
● тріщини на губах;
● розшарування нігтів;
● тьмяність та посилене випадіння волосся;
● кровоточіння при несильному чищенні
зубів;
Нестача (Дефіцит) окремих вітамінів
проявляється певними ознаками:
☻Дефіцит вітаміну А!
→ сухість шкіри
та лущення;
→ поперечна
смугастість нігтів;
→ стоматити;
→ кон'юктивіти;
→ зниження зору.
☻
Нестача вітаміну Д!
→ плаксивість;
→ дратівливість;
→ порушення сну;
→ сильне
потовиділення;
→ загальні
незворотні зміни кісткової тканини та опорно – рухового апарату.
☻
Нестача вітаміну Е!
→ анемія;
→ дистрофія;
→ порушення
менструального циклу у дівчаток.
☻ Нестача вітаміну К!
→ порушення
процесу зсідання крові;
→ часті, тривалі
кровотечі.
☻ Дефіцит вітаміну С!
→ часті гостро –
респіраторні вірусні та бактеріальні захворювання;
→ пониження
імунітету;
→ гінгівіти;
→ кровоточіння ясен;
→ анемія;
→ підвищена втома/перевтома.
☻ Дефіцит вітамінів групи В!
→ примхливість;
→ поганий сон;
→ підвищена втома
та забудькуватість;
→ зміни з боку
шкіри та слизових оболонок різних органів;
→ затримка росту
та психічного розвитку;
→ анемія;
→ запори.
Помічник!
♥♥♥ Профілактика♥♥♥
У
період весняного гіповітамінозу поповнити запас вітамінів лише з допомогою
продуктів харчування не вийде, так як вітамінів в овочах та фруктах міститься
замало. Тому для профілактики вітамінодефіциту дітям рекомендовано приймати
вітамінні комплекси (дитячі форми в залежності від віку) в кінці лютого та в
березні. При цьому необхідно враховувати схильність до алергій та індивідуальні
особливості організму. Вживання вітамінних препаратів обов’язково погоджувати з
медичними фахівцями!
