Зберігаємо спокій. Віримо в ЗСУ. Разом до перемоги! Слава Україні! Героям Слава! Keep calm. Believe in the Armed Forces Ukraine. Together to victory! Glory to Ukraine! Glory to Heroes!

Словник

пʼятниця, 9 червня 2017 р.

Психологія для учителя!
ЧИ СТІЙКІ ВИ ДО СТРЕСУ?

Стрес – це не те, що з вами трапилося, а те, як ви це сприймаєте.
Ганс  Сельє

Т Е С Т
Щоб зрозуміти, якою мірою ви піддаєтеся стресам, відповідайте на запитання тесту. За кожну позитивну відповідь нарахуйте собі один бал, а за кожну негативну – п’ять балів.
º Чи встигаєте ви щодня обідати?
º Чи спите по сім – вісім годин на добу?
º Чи спокійно протікає ваше сімейне життя?
º Чи є у вас друг, готовий допомогти у важку хвилину?
º Чи займаєтеся ви регулярно сортом?
º Чи курите ви?
º Чи полюбляєте спиртне?
º Чи відповідає ваша вага вашому зросту?
º Чи вистачає вашої зарплати на покриття ваших витрат?
º Чи маєте ви тверді переконання?
º Чи регулярно ходите в театр і кіно?
º Чи багато у вас знайомих і друзів?
º Чи ділитеся ви з ними наболілими проблемами?
º Чи зберігаєте спокій під час сварки?
º Чи розповідаєте ви про свої проблеми й турботи сусідам і товаришам по службі?
º Чи знаходите час для відпочинку?
º Чи вмієте раціонально організувати свій час?
º Чи п’єте щодня міцний чай або каву?
º Чи любите спати вдень?
Тепер підрахуйте бали:
менше 30 балів – ви взагалі не піддаєтеся стресам;
30 – 44 бали – легко ставитеся до стресових ситуацій;
50 – 74 бали – із труднощами долаєте їх;
понад 75 балів – щоб вийти зі стресу, вам потрібна допомога друзів або медицини.