Життя однієї клітини!!!

Вітаємо переможницю

I етапу Всеукраїнської учнівської олімпіади   з біології

ученицю 9 класу Яворську Ганну Ростиславівну!!!

Бажаємо подальших успіхів!

Д р у г    А й ф о н!

Особистості, що народилися після 1995 року, зацікавлені  романтичними зустрічами набагато менше, ніж представники попередніх поколінь. Скоріше за все, соціальні мережі заміняють їм взаємодію з іншими людьми в реальному світі. 

Вчені проаналізували дані більш як 11 млн. молодих добровольців. Дослідження показали, що всього 56% учасників у віці 14 - 18 років і 85% добровольців, що народилися в 1946 - 1980 роках, ходили на побачення у 2017 році.

Рівень сексуальної активності підлітків 14 - 15 років з 1991 року знизився майже на 40%. Середньостатистичний підліток сучасний підліток вперше займається сексом у 17 років.

Раніше учені вказували нате, що за період з 2000 по 2016 рр. число підлітків, які щоденно проводять час з друзями, зменшилось на 40%.

Крім того, сучасні підлітки рідко працюють і мають власну машину (придбану за особисті кошти). Разом з тим, вони часто проводять час наодинці з своїми смартфонами.

"The Daily Mail"

Запрошуємо учнів  до участі  в I етапі  Всеукраїнської  учнівської  олімпіади з біології!

Бажаємо успіхів!!!

Приказки різних народів про здорове харчування!

● Лягай натщесерце – прокинешся бадьорим (Ассирійська приказка).

● Розподіли свій обід – залишиться й на вечерю (Арабська приказка).

● Шлунок уже наївся, а очі -  ще ні (Монгольська приказка).

● Свою хворобу шукай на дні тарілки (Китайська мудрість).

Джерело: Шкільний світ. Біологія!

8 клас

Закони раціонального харчування!

Закон 1

Необхідно дотримувати рівновагу між енергією, що надходить з їжею (калорійністю), й енергетичними витратами організму. У стані спокою, за комфортних температурних умов рівень енергетичних витрат дорослої людини, тобто основний обмін, становить 1300 – 1900 ккал за добу.

Його можна розрахувати для кожної людини. Основний обмін становить 1 ккал на 1 кг маси тіла за 1 год. Звідси основний обмін у чоловіків масою 80 кг у спокої становитиме 1920 ккал. Будь – яка фізична чи розумова праця потребує додаткових витрат. У людей, зайнятих малорухомою працею,енерговитрати становлять 2500 – 2800 ккал; у людей, зайнятих важкою фізичною працею, - 4000 – 5000 ккал.

Основний енергетичний матеріал дають організму жири, білки й вуглеводи. Вважають, що 1 г білків їжі, як і 1 г вуглеводів, забезпечує організму 4,1 ккал (16,7 кДж), а 1 г жирів – 9,3 ккал (37,3 кДж). Звідси, знаючи хімічний склад їжі, можна розрахувати калорійність будь – якого продукту чи дієти.

Закон 2

Необхідно дотримувати збалансованість між білками, жирами, вуглеводами, вітамінами, мінеральними й баластними речовинами, що надходять до організму. Відповідно до цього закону людина потребує не будь – яких продуктів, а харчових речовин, що містяться в них у певному співвідношенні.

Кожен харчовий продукт може бути охарактеризований за показником біологічної цінності. В одних продуктах можуть переважати незамінні (есенційні) амінокислоти (наприклад, у молочних), в інших – есенційні жирні кислоти (у рослинних оліях).

Харчова цінність продукту залежить також від вмісту в ньому фізіологічно активних сполук, таких, наприклад, як екстрактивні речовини м'яса та риби, алкалоїди й ефірні олії з різних рослинних спецій, що впливають на процес травлення, тощо.

Можна припустити: що більше в їжі есенційних чинників, тобто що вища її харчова цінність, то вона корисніша. Однак, виявляється, надлишок есенційних чинників так само шкідливий, як і нестача, а дуже великий надлишок – токсичний.

Закон 3

Необхідно дотримувати режим харчування – регулярний та оптимальний розподіл їжі протягом дня.

Численні спостереження засвідчують, що найкориснішим для людини є такий режим, за якого за сніданком і обідом вона отримує більш ніж 2/3 загальної кількості калорій добового раціону, а за вечерею – менш як 1/3 (таблиця).

Закон 4

Ураховуючи в харчуванні вікові потреби організму й рухову активність, потрібно дотримуватися необхідної профілактичної спрямованості раціону харчування.

Формула збалансованого харчування

(в дужках середня потреба)

Нутрієнти	Потреба
Білки, г Зокрема й тваринні	58 – 117 (88) 32 – 64 (48)
Жири, г Зокрема й рослинні	60 – 154 (107) 18 – 46 (32)
Засвоювані вуглеводи, г Зокрема  моно –  й  дисахариди Харчові волокна Зокрема й клітковини та пектину	257 – 586 (422) 50 – 100 (75) 20 – 25 (22,5) 10 – 15 (12,5)
Співвідношення в раціоні жирних кислот, % Поліненасичені Насичені Мононенасичені	10 30 60
Мінеральні речовини Макроелементи, мг: Кальцій Фосфор Співвідношення  Ca:P Магній Співвідношення  Ca:Mg Калій Натрій Хлор Сульфур Мікроелементи, мг: Ферум Цинк	800 1200 1:1,5 400 1:0,7 2500 – 5000 (3750) 4000 – 6000 (5000) 7000 – 10000 (8500) 1000 10 – 18 (14) 15
Вітаміни Тіамін (В1), мг Рибофлавін (В2), мг Піридоксин (В6), мг Пантотенова кислота (В3), мг Фолацин (В9), мкг Ціанокобаламін (В12), мкг Ніацин (РР), ніацин еквівал, мг Аскорбінова кислота (С), мг Ретинол (А) Токоферол (Е), мг Холекальциферол  (вітаміни групи D), мкг Енергетична цінність, ккал	1,1 – 2,1 (1,6) 1.3 – 2.4 (1.8) 1.8 – 2,0 (1.9) 10 – 15 (12,5) 200 3,0 14 – 28 (21) 70 – 100 (85) 800 – 1000 (900) 8 – 10 (9) 2,5 1800 – 4200 (3000)

Найнебезпечніші тварини планети!!!

1.Морська оса

2.Білий ведмідь

3.Крокодили

4.Лев

5.Бджоли

6.Москіти

7.Слон

8.Скорпіон

9.Бегемот

10.       Змії.

Найдивніші рослини світу!

1.Раффлезія арнольді

(Rafflesia arnoldi)

2.Гіднора африканська

(Hydnora africana)

3.Ароннік звичайний

(Dracunculus vulgaris)

4.Аморфофаллус

(Amorphophallus)

5.Воллемія

(Wollemia nobilis)

6.Вельвічія

(Welwitschia mirabilis)

7.Дракея

(Drakaea glyptodon)

8.Вольфія

(Wolffia angusta).

Ми -  за здоровий спосіб життя!

23 дивні тварини, про існування яких

більшість з нас навіть не здогадується.

1.Нетопир Дарвіна

2.Броненосець рожевий

3.Ай-ай або руконіжка

мадагаскарська

4.Гривистий вовк

5.Чубатий олень

6.Грімпотевтіс або

восьминіг Дамбо

7.Патагонська мара

8.Голий землекоп

(піщане цуценя)

9.Іравадійський дельфін

10.Геренук або газель

жирафова

11.Дюгонь(морська - корова)

12.Бабіруса

13.Мінога

14.Фоса(родинаФаланукові)

15.Зоренос або зорерил

16.Малайський шерстокрил

17.Зебровий дукер

18.Волохатий йєті краб, ківа

19.Чудесна райська _ птиця

20.Риба - крапля

21.Велика черепахаКантора

22.Тушканчик пустелі - Гобі

23.Японський краб-павук

Цікаво? Помандруй

Internetом!!!

Топ-10 найгарніших  рослин світу!

10.Трихозант;

9.Фаленопсис;

8.Стронгілодон великогроновий;

7.Орхідея перістерія висока;

6.Водозбір;

5.Ластовень;

4.Трициртіс;

3.Протея;

2.Такка Шантр'є;

1.Пасифлора (страстоцвіт).

А які квіткові рослини

найбільше подобаються

саме вам?

Запитання та матеріали

для підготовки до Міжнародного інтерактивного природничого конкурсу

«КОЛОСОК – осінній – 2017»!

Заходьте на сайт!!!

Важливо!

Топ-10 найрозумніших тварин планети!!!

1.Шимпанзе;

2.Дельфін;

3.Орангутанг;

4.Слон;

5.Ворона;

6.Свиня;

7.Білка;

8.Голуб;

9.Восьминіг;

10.Криса.

Запропонуйте свою десятку найрозумніших тварин???

Топ -10 найсильніших тварин на планеті!

1.Індійський слон;

2.Віл;

3.Ведмідь грізлі;

4.Анаконда;

5.Африканський вінценосний орел;

6.Горила;

7.Мураха-листоріз;

8.Жук-носоріг;

9.Жук-гнойовик;

10.Панцирний кліщ.

Людина, що вирішила змарнувати хоча б одну годину свого часу, ще не доросла до того, щоб зрозуміти всю цінність життя!!!

Чарльз Роберт Дарвін