Зберігаємо спокій. Віримо в ЗСУ. Разом до перемоги! Слава Україні! Героям Слава! Keep calm. Believe in the Armed Forces Ukraine. Together to victory! Glory to Ukraine! Glory to Heroes!

Словник

субота, 3 березня 2018 р.

Увага! Весняний гіповітаміноз!
Рятуємо здоров'я та приймаємо вітаміни!
Ознаки за якими можна розпізнати гіповітаміноз:
● сонливість;
● дратівливість;
● зниження пам'яті та уваги;
● часті простудні захворювання;
● погіршення зору, особливо у вечірні години;
● суха шкіра, що лущиться;
● вугрі, ячмені та фурункули;
● тріщини на губах;
● розшарування нігтів;
● тьмяність та посилене випадіння волосся;
● кровоточіння при несильному чищенні зубів;
Нестача (Дефіцит) окремих вітамінів проявляється певними ознаками:
☻Дефіцит вітаміну А!
→ сухість шкіри та лущення;
→ поперечна смугастість нігтів;
→ стоматити;
→ кон'юктивіти;
→ зниження зору.
☻ Нестача вітаміну Д!
→ плаксивість;
→ дратівливість;
→ порушення сну;
→ сильне потовиділення;
→ загальні незворотні зміни кісткової тканини та опорно – рухового апарату.
☻ Нестача вітаміну Е!
анемія;
→ дистрофія;
→ порушення менструального циклу у дівчаток.
☻ Нестача вітаміну К!
→ порушення процесу зсідання крові;
→ часті, тривалі кровотечі.
☻ Дефіцит вітаміну С!
→ часті гостро – респіраторні  вірусні та бактеріальні  захворювання;
→ пониження імунітету;
→ гінгівіти;
→ кровоточіння ясен;
→ анемія;
→ підвищена втома/перевтома.
☻ Дефіцит вітамінів групи В!
→ примхливість;
→ поганий сон;
→ підвищена втома та забудькуватість;
→ зміни з боку шкіри та слизових оболонок різних органів;
→ затримка росту та психічного розвитку;
→ анемія;
→ запори.
Помічник!


♥♥♥ Профілактика♥♥♥

   У період весняного гіповітамінозу поповнити запас вітамінів лише з допомогою продуктів харчування не вийде, так як вітамінів в овочах та фруктах міститься замало. Тому для профілактики вітамінодефіциту дітям рекомендовано приймати вітамінні комплекси (дитячі форми в залежності від віку) в кінці лютого та в березні. При цьому необхідно враховувати схильність до алергій та індивідуальні особливості організму. Вживання вітамінних препаратів обов’язково погоджувати з медичними фахівцями!